
DIETA CUD, CZYLI MARZENIE KAŻDEJ KOBIETY
Media co jakiś czas przedstawiają nowe metody na zrzucenie zbędnych kilogramów bez wysiłku. “Jesz co chcesz, a chudniesz” - obiecują. Nic bardziej mylnego. Stosowanie diet, szczególnie w młodym wieku, kiedy organizm nadal rośnie i się rozwija, powinno przebiegać pod kontrolą dietetyka. Stosując nieprawidłowo skomponowane lub zbyt restrykcyjne diety możemy sobie wyrządzić krzywdę. To samo dotyczy stosowania produktów odchudzających, typu herbatki ziołowe, suplementy diety i inne.
Aby bezpiecznie i skutecznie pozbyć się nadmiernej wagi należy przede wszystkim trwale zmienić swój sposób żywienia. Nawet najlepsza dieta nie będzie skuteczna po zaprzestaniu jej stosowania. Tak więc znacznie lepiej dokonać mniejszych, ale trwałych zmian w swoim jadłospisie, niż stosować restrykcyjną dietę przez krótszy okres. Unikniemy wtedy efektu jojo, mniej obciążymy organizm, a nasze działania przyniosą trwałe efekty. Niestety, nie obędzie się bez kilku wyrzeczeń, ponieważ nie istnieje żadna dieta cud, ani cudowny produkt, które sprawią, że po ich zastosowaniu, możemy objadać się wszystkim na co przyjdzie ochota, a pozostaniemy szczupli.
Nie można też zapominać o aktywności fizycznej. Odpowiednia dawka ruchu pomoże, osiągnąć i utrzymać prawidłową masę ciała.
PODOBNE ARTYKUŁY

Błonnik pokarmowy w profilaktyce i dietoterapii
Czytaj Dalej

Standardy postępowania dietetycznego w kardiologii – stanowisko PTD 2016
Czytaj Dalej

Standardy leczenia dietetycznego otyłości prostej u osób dorosłych – Stanowisko PTD 2015
Czytaj Dalej

Kodeks etyki zawodowej dietetyka
Czytaj Dalej

DIETETYK – profesjonalny doradca
Czytaj Dalej

Czy jedzenie śniadań może pomagać w nauce?
Czytaj Dalej

Witamina B12
Czytaj Dalej

Dieta cud, czyli marzenie każdej kobiety
Czytaj Dalej

Czy można jeść po godzinie 18?
Czytaj Dalej

Czy ziemniaki tuczą?
Czytaj Dalej

Nadmiar soli w diecie
Czytaj Dalej

Jak wygrać z monotonią w diecie?
Czytaj Dalej