ZDROWE ODŻYWIANIE Ciąża i karmienie piersią KAWA W CZASIE CIĄŻY Kofeina zaliczana jest do alkaloidów purynowych, występuje w kilkudziesięciu gatunkach roślin. Główne źródła kofeiny w diecie to kawa, herbata, kakao, czekolada oraz napoje energetyzujące i typu cola. Kofeina znajduje się także w suplementach diety oraz lekach, przede wszystkim przeciwbólowych. Jest jednym z najpowszechniej JEM DLA DWOJGA, A NIE ZA DWOJE W ostatnich latach wiele uwagi naukowcy poświęcają programowaniu żywieniowemu. Badania wykazały, że czynniki, w tym przede wszystkim żywieniowe, oddziałujące na dziecko w okresie płodowym i noworodkowym, odgrywają istotną rolę w programowaniu zdrowia w życiu dorosłym. JAKICH PRODUKTÓW POWINNA UNIKAĆ CIĘŻARNA? Dieta kobiety ciężarnej powinna pokrywać zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dlatego też dużą wagę przywiązuje się do urozmaicenia diety przyszłych matek. Ogólne zasady żywienia kobiet ciężarnych są zgodne z ogólnie przyjętymi wytycznymi prawidłowo zbilansowanej diety.
